SM LIVE: Тренировки для дома

App description

3000+ фитнес-тренировок по 14 направлениям с профессиональными тренерами для тренировок дома. Вы сможете достигнуть любой поставленной цели: похудеть, сделать упругие ягодицы, убрать живот, сесть на шпагат или заняться йогой. Мы делаем разнообразные тренировки: вы сможете найти видео без инвентаря, или с простым подручным: гантели (можно заменить бутылками с водой), фитнес-резинка (легко заменить ремнём). Занимайтесь разнообразно и эффективно! - Утренняя зарядка: Короткая динамичная тренировка, ради которой стоит проснуться пораньше. Магия утра в чистом виде. - Йога: cмесь из классических асан хатха-йоги и функциональных упражнений. Темп — умеренный. Главный фокус — координация, равновесие, баланс - Вечерняя зарядка: Спокойная тренировка в расслабленном темпе, чтобы замедлиться и восстановиться. Будут статические упражнения для всех групп мышц и растяжка. - Здоровая спина: Глубокая проработка мышц и суставов по всему телу, чтобы раскрыть грудной отдел, снять зажимы и расслабить спину. - Верх тела: Глубокая проработка мышцы верхней части тела. Главный фокус — укрепить мышцы спины, шеи и грудного отдела. Upper Body Power - Низ тела: Глубокая прокачка ног, ягодиц, спины и пресса. Г…