Практика — медитация и сон

App description

Короткие уроки и тематические курсы с профессиональным гидом научат основам медитации и помогут медитировать каждый день.   ТЕМАТИЧЕСКИЕ МЕДИТАЦИИ Антистресс, крепкий сон, концентрация, осознанное питание, цифровой детокс, дыхательные практики. А также медитации для детей, спортсменов и многое другое.   ЗАСЫПАТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ Замечтательные сонные медитации успокоят ваше сознание после долгого дня и помогут уснуть за считаные минуты.   БЕСПЛАТНЫЙ КУРС ДЛЯ НОВИЧКОВ Десять простых уроков помогут разобраться, как устроена медитация, и научат применять базовые инструменты осознанности.   МГНОВЕННАЯ ОСОЗНАННОСТЬ Развлекательные и образовательные инста-сторисы помогут быстро узнать много нового об осознанности и медитации.   ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ГИД Приятный голос и успокаивающие мелодии плавно погрузят вас в медитацию и подскажут, что делать во время сессии.   КОРОТКИЕ ЗАНЯТИЯ Уроки по 5–10 минут подойдут тем, кто много работает и всё время торопится. Практику можно слушать на обеде, перед сном и даже в транспорте.   КУРСЫ ОТ НАСТОЯЩИХ ГУРУ Валерий Веряскин, Екатерина Гердзюшева, Виктор Ширяев и другие гуру медитации делятся своей практикой в нашем приложении.   УДОБНЫ…